Panikattacken Behandlung in Lübeck
Plötzliche Panikattacken mit Herzrasen, Atemnot oder Schwindel können sehr beängstigend sein und das Gefühl auslösen die Kontrolle zu verlieren. In meiner Praxis in Lübeck begleite ich Erwachsene, Jugendliche und Kinder dabei, die Angstreaktionen zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Eine psychotherapeutische Behandlung ist vor Ort oder online möglich.
Wenn Panikattacken den Alltag bestimmen
Panikattacken treten oft plötzlich und ohne erkennbare Ursache auf. Die körperlichen Reaktionen können sehr intensiv sein und werden von vielen Betroffenen zunächst als lebensbedrohlich erlebt.
Typische Symptome sind zum Beispiel:
- starkes Herzklopfen oder Herzrasen
- Atemnot oder das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen
- Schwindel, Zittern oder Schwächegefühl
- Engegefühl in der Brust oder Übelkeit
- das Gefühl die Kontrolle zu verlieren oder ohnmächtig zu werden
- Angst zu sterben oder „ verrückt zu werden"
Nach mehreren Attacken entsteht oft eine Angst vor der nächsten Panikattacke. Viele betroffene beginnen bestimmte Orte oder Situationen zu vermeiden, wodurch sich der Aktionsradius im Alltag stark einschränken kann.
Panikattacken treten häufig im Rahmen einer Panikstörung oder anderen Angststörungen auf und sind gut behandelbar.
Was hinter Panikattacken steckt
Auch wenn sich eine Panikattacke körperlich sehr bedrohlich anfühlt, handelt es sich dabei um eine intensive, aber grundsätzlich ungefährliche Stress- und Angstreaktion des Körpers.
Bei Panikattacken wird das körpereigene Alarmsystem aktiviert – ähnlich wie bei einer tatsächlichen Gefahrensituation. Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, der Körper schüttet Stresshormone aus und bereitet sich auf „Kampf oder Flucht" vor.
Wenn diese körperlichen Reaktionen als gefährlich oder unkontrollierbar interpretiert werden, entsteht ein Angstkreislauf: Die Angst vor den körperlichen Symptomen erhöht die Anspannung – und diese wiederum die Panik.
Viele Betroffene geraten so in eine zunehmende Aufmerksamkeit für körperliche Veränderungen und entwickeln eine starke Angst vor weiteren Panikattacken.
Dieses Zusammenspiel aus körperlicher Reaktion, Bewertung und Vermeidung ist gut behandelbar und kann gezielt verändert werden.
Wie Psychotherapie bei Panikattacken helfen kann
In der Behandlung von Panikattacken geht es nicht nur darum, über die Angst zu sprechen. Ziel ist es, die zugrundeliegenden Angstmechanismen zu verstehen und gezielt zu verändern.
Gemeinsam wird erarbeitet,
- wie körperliche Reaktionen richtig eingeordnet werden können
- wie der Angstkreislauf unterbrochen werden kann
- wie die Angst vor weiteren Attacken reduziert wird
- wie eim sicherer Umgang mit angstauslösenden Situationen möglich wird
Die Behandlung erfolgt klar strukturiert und an Ihre Bedürfnisse angepasst. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, sodass Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper und Ihren Alltag entwickeln können.
Behandlung von Panikattacken vor Ort in Lübeck oder online
Die Behandlung kann in meiner Praxis in Lübeck oder im Rahmen einer Online-Psychotherapie per Videokonferenz erfolgen.
Gerade bei Panikattacken kann die Möglichkeit, die Sitzungen von zu Hause aus wahrzunehmen, eine hilfreiche Entlastung sein. Gleichzeitig bietet die Behandlung vor Ort einen geschützten persönlichen Rahmen.
Wenn Sie aus Lübeck, Ostholstein, oder der umliegenden Region kommen, kann gemeinsam geklärt werden, welche Form der Behandlung für Ihre Situation am besten geeignet ist.
So kann der Ablauf einer Behandlung aussehen
In einem ersten Gespräch klären wir Ihre Situation, Ihre bisherigen Erfahrungen mit Panikattacken und Ihre Ziele. Sie erhalten eine erste Einschätzung und können in Ruhe entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Die Therapie erfolgt strukturiert und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran den Angstkreislauf zu durchbrechen und wieder Sicherheit im Umgang mit körperlichen Reaktionen zu finden.
Zum Abschluss wird überprüft, ob die erreichten Veränderungen im Alltag stabil sind. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung, sodass das Vertrauen in den eigenen Körper und die eigene Handlungsfähigkeit wieder hergestellt wird.
Häufige Fragen zu Panikattacken
Sind Panikattacken gefährlich?
Panikattacken fühlen sich oft sehr bedrohlich an, sind jedoch in der Regel ungefährlich. Die Symptome entstehen durch eine starke Aktivierung des körpereigenen Alarmsystems und lassen nach einiger Zeit von selbst wieder nach.
Kann man Panikattacken wirklich überwinden?
Ja. Panikattacken sind gut behandelbar. Durch ein besseres Verständnis der körperlichen Reaktionen und gezielte therapeutische Behandlung kann der Angstkreislauf dauerhaft verändert werden.
Wie lange dauert eine Behandlung von Panikattacken?
Die Dauer hängt von ihrer individuellen Situation ab. Nach einem Erstgespräch ist eine präzise Einschätzung möglich. Entscheidend ist, dass die erreichten Veränderungen im Alltag stabil und langfristig wirksam sind.
Ist eine Behandlung auch online möglich?
Ja. Die Behandlung kann im Rahmen einer Online-Therapie per Videokonferenz erfolgen und ist genauso wirksam, wie eine Therapie vor Ort. Viele Betroffene empfinden diese Form als flexibel und gut in den Alltag integrierbar.
Gespräch zu Panikattacken anfragen
Wenn Sie klären möchten, ob eine psychotherapeutische Behandlung für Ihre Situation sinnvoll ist, können Sie unverbindlich Kontakt aufnehmen.
In einem ersten Gespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und prüfen gemeinsam die nächsten Schritte.
Unverbindlich • Vertraulich • Zeitnah
Weitere Informationen zu meinen Behandlugsschwerpunkten finden Sie hier.